nutrição

Seu pão integral é mesmo integral? Descubra já!

Olá amores e amoras!

O assunto de hoje é alimentação, saúde, beleza e bem-estar! Sim, tudo isso! Como diz o ditado, “somos o que comemos”. Pois bem, se somos o que comemos, será que estamos “sendo” o que realmente pensamos? Já explico…
Mesmo a maioria das pessoas que não segue uma dieta regrada, costuma pelo menos prestar atenção em alguns detalhes na hora de comprar os alimentos. Um dos mais famosos é o pão integral, pois aprendemos que é melhor comer o integral né? Engorda menos! Mas será que o pão integral, é mesmo tão integral como diz no seu pacotinho??? Nem sempre!!! E a nossa super nutricionista, Júlia Beux nos explica!!!!

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Consulta à nutricionista!

Olá pessoal!
O ano de 2015 foi bem corridinho para mim. Várias viagens, trabalhos, aulas, e ai eu dei aquela descuidada com meu corpo, frequentava a academia uma ou duas vezes por mês, e só! Minha genética é boa, por isso não engordo muito,  também nunca extrapolei na alimentação,o que já ajuda, mas o resultado é bem maior quando além da prática da boa alimentação, frequentamos a academia, e não é só frequentar para ver as amigas e bater papo viu?! É para levar a sério mesmo! Continue lendo…