Detox corporal – 3 sucos

Olá gente!
Hoje venho falar sobre algo muito importante para nossa saúde, o detox através de sucos. Os famosos sucos detox podem ser feitos com diversas frutas, legumes, verduras, hortaliças, sementes e grãos, além de deliciosos e refrescantes, eles promovem a limpeza interna do nosso corpo e facilitam o emagrecimento. É como se nosso corpo fosse uma máquina que precisa ser “faxinada” de vez em quando, e o detox é o responsável por esse trabalho.

Já fazem mais ou menos três anos que eu inseri na minha dieta o suco detox, e posso garantir que ele realmente faz com que eu me sinta super bem. Vou postar aqui as receitas dos meus sucos favoritos, eles são deliciosos, refrescantes e fáceis de fazer. Eu bebo sucos detox sempre que consigo, o ideal é beber pelo menos uma vez por dia para ver os resultados, e claro, ter uma alimentação saudável, e praticar de exercícios físicos, pois diferente de propagandas que enxergamos por aí, eles não fazem milagres, não eliminam 7Kg por semana e nem trazem a pessoa amada de volta em 10 dias, viu?!

MELANCIA COM GENGIBRE
A melancia tem mais de 90% de água, ela hidrata e limpa o organismo, tem vitaminas, minerais e fibras. O gengibre é considerado um termogênico, ele ajuda a acelerar o metabolismo, e aumenta a queima de calorias. Já a linhaça ajuda a reduzir os níveis de colesterol, melhora a pressão arterial, regula o intestino e tem efeito anti-inflamatório.

watermelon


Ingredientes:

• 3 fatias de melancia sem caroço;
• 1 colher de chá de linhaça triturada;
•1 colher de chá de gengibre ralado;

Bata todos os ingredientes no liquidificador e sirva com muito gelo. Esse é o meu favorito, delicioso e ideal para o verão!

SUCO VERDE – COUVE

Esse é o meu segundo suco detox favorito, é delicioso, porém precisa ser bem preparado.

A couve é a base desse suco, ela é antiinflamatória, cicatrizante e ajuda a fixar o cálcio nos ossos, além de ser ótima no combate à celulite, é desintoxicante, e ajuda a eliminar a gordura.
Mais uma vez, o gengibre aparece na receita, além dos seus benefícios, ele deixa um gostinho delicioso e refrescante.

couve
Ingredientes:
• 3 folhas de couve

• 1 gengibre
• 2 laranjas
• hortelã
•1 litro de água

SUCO DETOX DE ABACAXI

Ele é diurético, elimina os radicais livres, possui fibras, hidrata e reduz o inchaço do corpo.

mel
Ingredientes:

  • 1 fatia de abacaxi
  • 1 colher de chá de raspas de limão
  • folhas de hortelã a gosto
  • 200 ml de água de coco

Bata no liquidificador o abacaxi, as folhas de hortelã e a água de coco. Coloque em um copo, adicione os cubos de gelo e salpique as raspas de limão.

É importante lembrar que nenhum desses sucos substitui uma refeição. Esses são os meus três sucos favoritos!

Beijos,
Sancler! ♥

 

 

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