Saúde e Boa Forma

Dicas saudáveis para o seu corpo e sua alma!

Uma horta no seu ap!

Olá gente!!!
Hoje eu vou compartilhar com vocês algumas pesquisas que estou fazendo. Quero montar uma horta no apartamento que Toni e eu estamos morando, então estou procurando inspirações!

Acho maravilhoso ter uma horta em casa, tanto faz se ela for pequena ou grande, claro que é melhor quando a gente pode ter uma horta grandona, com direito a árvores frutíferas e tudo mais, como na casa da minha mãe que tem uma bem recheada, de onde eu trago várias frutas, folhas verdes, temperos e legumes, todos fresquinhos e melhor ainda, orgânicos! Mas quando não se pode ter uma dessas, vamos dar um jeitinho de ter em casa pelo menos alguns temperinhos e folhas verdes que já está ótimo, né?!

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Aprenda a fazer o verdadeiro salmão ao molho de maracujá – Tojô Cozinha Oriental

Olá pessoal! Hoje quero mostrar uma receita maravilhosa, que é um dos meus pratos favoritos da Tojô Cozinha Oriental, o salmão ao molho de maracujá. Delicioso, fácil de fazer e uma ótima opção para o dia dos namorados! ♥

O salmão é um alimento rico em proteína e ômega-3, além do combate ao colesterol ruim, ele também funciona como um agente protetor de problemas cardíacos. É muito usado na culinária oriental, mas também fica delicioso em diversos tipos de pratos.

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O lado negro do chocolate branco!

Uma paixão que atravessa séculos! O chocolate é sempre uma ótima opção, como sobremesa, como um presente (é uma delícia ganhar uma caixinha de chocolate né?!), sempre traz consigo uma boa porção de alegria!

Amigo de muitos, inimigo de alguns. Os chocólatras de plantão garantem que ele resolve tuuuudo,  além de adoçar a vida, cura mau humor, TPM (é o que nós mulheres alegamos), ansiedade… E eu não vou negar que também amooooooo chocolate! Mas a dúvida sempre surge, faz bem para a saúde? Engorda? Posso comer uma barra todiiinha sozinha? Haha 

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Consulta à nutricionista!

Olá pessoal!
O ano de 2015 foi bem corridinho para mim. Várias viagens, trabalhos, aulas, e ai eu dei aquela descuidada com meu corpo, frequentava a academia uma ou duas vezes por mês, e só! Minha genética é boa, por isso não engordo muito,  também nunca extrapolei na alimentação,o que já ajuda, mas o resultado é bem maior quando além da prática da boa alimentação, frequentamos a academia, e não é só frequentar para ver as amigas e bater papo viu?! É para levar a sério mesmo! Continue lendo…

Bem-vindos!

Olá pessoal!!!
Sejam todos muito bem-vindos ao meu Blog!
Eu acredito que a vida fica mais alegre quando podemos compartilhar nossos bons momentos, novas experiências e aprendizados com outras pessoas! Então, esse vai ser o meu espaço de ficar mais próxima de vocês!
Vou falar de tudo que envolve o meu mundo, contar algumas experiências como miss, modelo, e dar ótimas dicas com a participação de profissionais especializados na área de saúde, beleza, moda, gastronomia e muito mais!
Por aqui, vocês também vão ficar por dentro de tudo o que vai acontecer no meu projeto social, o For Angels.
Quero que todos se sintam à vontade para comentar e enviar sugestões!
Beijinhos!
Sancler Frantz